Как не уснуть за рулем

  Статистика показывает, что каждое 4-е дтп происходит из-за того, что водители теряют контроль - засыпают за рулем. Все от того, что они испытывают сильную усталость от того, что проводят много времени в дороге. Это в основном происходит ночью или вечером, когда из водителей выжаты все соки: долгое время в пути или возвращение с работы.

Как же не дать себе уснуть и избежать аварии? Лучшее, что вы можете сделать, это найти место где можно перебить сон - вздремнуть. Даже полчаса спокойного сна приведут вас в чувства. 

Заранее подготовьтесь к долгой поездке. Возьмите с собой термос с крепким чаем, он хорошо бодрит. Крепкий чаек отлично тонизирует.

Возьмите в дорогу шоколад или конфеты. Сладкое дает силы и энергию.

Меняйте скорость, мозг от этого будет работать активнее. Включите радио, меняйте станции. Развлекайтесь - громко пойте.

  Если едете с попутчиком, заведите интересную беседу. Шутите, смейтесь, травите анекдоты - юмор не даст уснуть. Попросите попутчика за вами присматривать. Если у вас будет задумчивый вид, это уже признак тревоги. 

Вы наверное знаете, что запах цитруса, моря и хвои неплохо бодрят? Наполните ими салон вашего автомобиля.

  Включайте кондиционер, чтобы было прохладно. В такой атмосфере сложнее уснуть, а в тепле вы ни о чем другом, кроме сна, думать не будете. Разумеется перебарщивать с холодом не нужно, чтобы простуду не заработать.

Иногда делайте остановки и выходите на свежий воздух. Разомнитесь немного, умойтесь.

Если будете испытывать дискомфорт, то не сможете расслабиться и уснуть. Поэтому примите неудобную позу, чтобы руки и ноги (по очереди) были в напряжении.

  Так же предотвратить засыпание за рулем помогут специальные устройства. Это такие датчики, которые контролируют пульс человека. И как только он начинает замедляться и человека клонит в сон, этот прибор начинает мигать, пищать и вибрировать. Это прибор "Stop sleep", надевается на палец. А есть и другой, называется "Антисон". Он закрепляется за ухом. И как только голова будет находиться в "подозрительном" положении, он начнет подавать резкий звуковой сигнал.